Mitybos pagrindai
Kodėl vakare nuolat norisi saldumynų?
Sveika mityba Kodėl vakare nuolat norisi saldumynų? Tai ne tik valios klausimas — dažnai priežastys slypi mitybos ritme, miego kokybėje, streso lygyje…
Straipsniai
Rasta: 9 įrašų
Mitybos pagrindai
Mitybos pagrindai
Didžiausios mitybos klaidos, kurias darai kiekvieną dieną
Sveika mityba Didžiausios mitybos klaidos, kurias darai kiekvieną dieną Net jei atrodo, kad maitinies sveikai, kai kurie kasdieniai įpročiai gali tyliai stabdyti…
Mitybos pagrindai
Mineralinės medžiagos – kas tai?
Mineralinės medžiagos – nedidelis kiekis, didelė reikšmė Mineralinės medžiagos sudaro apie 4 % kūno masės, tačiau jų vaidmuo organizme – esminis. Jos…
Mitybos pagrindai
Vandens svarba žmogaus organizmui
Vanduo – vidinės pusiausvyros pagrindas Vanduo ir mineralinės medžiagos organizme glaudžiai susiję, tačiau pirmiausia – apie vandenį. Be jo negali vykti nė…
Mitybos pagrindai
Trumpai apie maistines skaidulas
Maistinės skaidulos – tai, ko nesuvirškiname, bet kas mums būtina Maistinės skaidulos – tai angliavandeniai, kurių žmogaus virškinimo fermentai nesuskaido. Dėl savo…
Mitybos pagrindai
Pagrindinės maisto medžiagos – angliavandeniai
Angliavandeniai – pagrindinis energijos šaltinis Angliavandeniai yra pagrindinis ir lengviausiai panaudojamas organizmo energijos šaltinis. Jų racione turėtų būti daugiausia – ypač tada,…
Mitybos pagrindai
Pagrindinės maisto medžiagos – riebalai
Riebalai – energija, apsauga ir balansas Riebalai (lipidai) yra viena pagrindinių maistinių medžiagų. Jie įeina į visų organizmo ląstelių sudėtį ir atlieka…
Mitybos pagrindai
Pagrindinės maisto medžiagos – baltymai
Baltymai – organizmo statybinė medžiaga Baltymai yra pagrindinė organizmo statybinė (plastinė) medžiaga. Iš jų formuojasi audiniai, ląstelės, fermentai, hormonai. Kitaip tariant, be…
Mitybos pagrindai
Įdomūs faktai apie mitybą
Jau nuo Hipokrato laikų buvo suprantama, kad mityba – tai ne tik alkio numalšinimas. Tai – vienas svarbiausių sveikatos pamatų. Senovėje racionali…
